Smoothie Bowl – frissítő nyári gyümölcsözön
hozzávalók
A turmixhoz:
150 g fagyasztott áfonya
150 g fagyasztott szeder
1 nagy banán
120 ml görög joghurt (vagy kókusztej)
50 g Diamant finom szemcseméretű barna cukor
A tetejére és a rétegezéshez:
2 evőkanál mandulavaj
2 evőkanál friss szeder
2 evőkanál friss áfonya
2 evőkanál friss málna

elkészítés
1/4. lépés
A díszítéshez fagyasszuk le a friss áfonyát, szedret és málnát legalább 1 órán keresztül.
2/4. lépés
Tegyük a fagyasztott bogyós gyümölcsöket, a banánt, a joghurtot (vagy kókusztejet) és a Diamant finom szemcseméretű barna cukrot egy turmixgépbe, és turmixoljuk amíg krémes állaga lesz.
3/4. lépés
A turmixot, a mandulavajat és a frissen fagyasztott bogyós gyümölcsöket rétegezzük egy pohárban vagy kehelyben addig, amíg az összes hozzávaló el nem fogy.
4/4. lépés
Tálaljuk azonnal, és élvezzük a nyári ízeket!